Kost og kostpolitik

Kostpolitik udarbejdet sammen med forældrebestyrelsen

Lions Børnehus er en daginstitution, der lægger vægt på danske traditioner og madkultur.

I børnehaven har vi fokus på, at børnenes medbragte madpakker indeholder sunde og nærende ting, som passer til barnets udvikling og alder.

Personalet er i dialog med forældrene omkring børnenes madpakker, så vi er med til at sikre, at børnene får et varieret, næringsholdigt og sundt måltid.

I børnehaven serveres der vand til alle måltider. Det behov børnene har for andre drikke, mælk m.m., forventer vi at forældrene tilbyder børnene derhjemme.

Måltiderne skal give grobund for et godt socialt samvær og fællesskab.

Samtidig er det en god ide at følge de officielle kostråd

  • Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv - Spis frugt og mange grønsager - Spis mere fisk -
  • Vælg fuldkorn - Vælg magert kød og kødpålæg - Vælg magre mejeriprodukter - Spis mindre mættet fedt
  • Spis mad med mindre salt - Spise mindre sukker - Drik vand.

Måltider i børnehaven som forældrene bidrager med:

Kl. 9.00: Alle børn bliver tilbudt frugt og grønt, som er udskåret sammen med børnene. Frugten og det grønne bliver anrettet indbydende på tallerkner.

Kl. 11:00 Frokost - idéer til kl. 11 madpakker:

Groft brød, grovboller eller fuldkornsrugbrød, pålæg, fiskepålæg, æg, og grønt. F.eks. agurk, gulerodsstave, rød peber.
Evt. rester fra familiens aftensmad.
Mandler, nødder og frugt.

Det er en god ide, hvis tilbehøret ikke fylder for meget i madpakken, fordi mange børn ikke kan overskue en fyldt madpakke. Lad gerne dit barn være med til at smøre madpakken. Giv maden sjove navne f.eks. krudtuglebrød, ironmanpølser osv.

Som forældre er det vigtigt, at man tænker på, hvordan ens barn bedst kan spise den medbragte mad. F. eks. kvarte rugbrød, små halve boller o. lign.

Kl 14. Eftermiddagsmad - idéer til kl. 14 madpakke:

Groft brød, boller eller rugbrød. frugt. Nødder, frugtstænger. Grove pizzasnegle, grov knækbrød, fuldkornskiks eller daddelkugler.

Forældreperspektiv:

Det er ikke et succeskriterie, at dit barns madpakke er tom. Men at dit barn har spist det, som det har behov for. Og det er okay at levne.

Vi tænker, at det er rigtigt vigtigt, at barnet lærer at mærke efter, om det er mere sulten.

Lær dit barn at være åben for andres madvaner – i stedet for at rynke på næsen.

Fødselsdage:

Vi opfordrer til at minimere den sukkerholdige kost til fødselsdage.

En god hjemmeside til gode ideer: www.frugtfest.dk